アイメディア ストレッチ用ポール ハーフ 3分割 エクササイズポール ヨガポール 体幹 踏み台 ステップ台 トレーニング 筋トレ フィットネス ブルー

【商品概要】
style：ストレッチ3分割ハーフポール：
【商品仕様】商品サイズ/(約)長さ30×幅15×高さ7cm（1本あたり）、セット内容/3本セット（ショートハーフサイズ）、材質・成分/ポリエチレン※素材の特性上、発泡素材のためサイズが多少伸縮している場合があります
【円柱型のストレッチ用ポールは不安定で使いにくいという方に】安定感のある半円型のストレッチ用ポールだから、安定した状態でリラックスしながらエクササイズができます。半円形だから低くて転がりにくい！
【分割できるから、かさ張らずコンパクトに収納が可能】３分割にできるショートハーフサイズのストレッチ用ポールだから収納もコンパクト。タテに並べると長さ約90cmに。
【運動嫌いの方に】立っているだけでOKの簡単ストレッチ！外もも・内もも・太もも・ふくらはぎ、それぞれ組み換えパターンを変えることでそれぞれのストレッチが可能。
【筋トレにも】寝転んで背中のストレッチや腹筋時にしようしたり、昇降運動・前屈運動にも！自宅、ヨガ教室、ジムなど、いろんな場所で使えます。


style：背筋ストレッチ用ポール：
【商品仕様】商品サイズ/芯部(1本あたり):(約)30cm、全長:(約)90cm、直径:(約)10cm (※素材の特性上、発泡素材のためサイズが多少伸縮している場合があります。ご了承ください。) 材質・成分/芯部:EVA樹脂、カバー:塩化ビニル樹脂、原産国/台湾
【ストレートネック（スマホ首）とは】スマホやパソコン作業による首や肩の不調に悩んでいませんか？もしかしたら、ストレートネック（スマホ首）が原因かもしれません。通常、頚椎（けいつい）は生理的曲線を形成することで頭の重さを分散させています。しかし、スマホ使用中は首や顔が下向きになることが多く、曲線が少なくなり頚椎がストレートになるため、首に負担がかかりやすくなります。
【3分割でスッキリコンパクト】カバーの中から芯部を3つ取り出して、ポールを小さく 分解できるから、大きくてかさばることもありません。コンパクトになるので収納ケースに入れたり、収納棚に入れたり等、収納スペースに困らず持ち運びも簡単です。
【バランスが取りやすいスリムタイプ】一般的なストレッチ用ポールは直径(約)15cmのものが多いですが、背筋ストレッチ用ポールは直径(約)10cmと少しスリムなサイズ。地面との距離が近く、バランスがとりやすいので初心者や高齢者の方におススメです。芯部は、柔軟性と弾力性があり、耐久性にも優れている丈夫なＥＶＡ樹脂製。適度なやわらかさで背中が痛くなりにくいのに、しっかり身体を支えます。
【トレーニング例】①基本姿勢：ポールに仰向けに寝ます。ひざを立て腕を斜め下に広げ、手の平を上に向け肩の力を抜き胸を開きます。②股関節：足裏を向き合わせひざを開きます。そのまま股関節の力を抜き約30秒深呼吸をくり返してください。③対角運動：左足を伸ばし、手とひじを床につけて右腕を肩の高さで軽く曲げます。力を抜きカラダが対角に開いていくイメージで行います。